Không phải đánh răng nhiều đã tốt và không phải khi nào đánh răng cũng là hiệu quả. Do đó bạn cần nắm vững cách và thời gian đánh răng cụ thể khi nào tốt để thực hiện.
---Xem thêm: bọc răng sứ cho răng bị thưa
---Xem thêm: bọc răng sứ cho răng bị thưa
Đánh răng khi nào là tốt nhất trong ngày?
Lời khuyên là bạn nên đánh răng vào sáng- trưa – tối là rất tốt nhưng không phải bạn muốn đánh lúc nào cũng được.
Buổi sáng:
Hầu như chúng ta thường đánh răng ngay sau khi ngủ dậy và ăn sáng rồi đi làm. Nhưng đây chính là cách mà bạn đang để vi khuẩn hoành hành trong miệng bạn từ sáng cho đến trưa ít nhất cũng 4h đồng hồ.
Đánh răng vào buổi sáng là điều cần thiết
Cho nên rất nhiều người băn khoăn nghĩ không biết nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng. Câu trả lời đó là bạn hãy làm theo trình tự sau: Ngủ dậy -> súc miệng bằng nước muối -> ăn sáng -> đánh răng -> đi làm.
Đối với buổi trưa:
Rất đơn giản, bạn chỉ cần chải răng kỹ lưỡng sau bữa ăn trước khi đi ngủ trưa là đủ để bảo vệ răng.
Đối với buổi tối:
Đây là lần chải răng quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua. Đánh răng sạch sẽ và thật kỹ trước khi ngủ là vô cùng cần thiết. Vì trong khi ngủ, miệng sẽ giảm tiết nước bọt mạnh, gần như là không tiết nước bọt nên mất đi khả năng tự làm sạch răng vốn có. Trong khoảng 6 – 8h của giấc ngủ, nếu răng còn cặn bẩn thì sẽ vô cùng nguy hiểm.
=> Bạn có biết: Niềng răng mắc cài sứ giá bao nhiêu?
Đánh răng khi nào là tốt nhất sau ăn?
Có khá nhiều người cho rằng ăn xong thì phải đi đánh răng luôn, việc chờ đợi hay nghỉ ngơi rồi mới đánh răng chỉ tổ tốn thời gian. Thế nhưng việc này khá nghiệm trọng đấy vì không phải cứ ăn xong rồi chải lúc nào cũng như nhau.
Sau khi ăn bạn cần đánh răng để loại bỏ các vi khuẩn khoang miệng
Nghiên cứu cho thấy khi ăn uống các thực phẩm có chứa axit thì nước bọt tiết ra chưa đủ để trung hòa môi trường nên chưa thể phát huy được tác dụng bảo vệ răng. Cho nên nếu chúng ta chải răng ngay sau khi ăn thì việc cọ sát mặt răng từ bàn chải sẽ tạo điều kiện cho axit đi sâu tấn công men răng làm bào mòn men răng.
Bởi vậy, với thắc mắc đánh răng sau khi ăn bao nhiêu phút thì thời điểm tốt nhất là khoảng 30 phút.
Ngoài ra, chải răng quá nhiều lần trong ngày, hoặc số lần quá gần sát nhau cũng không tốt cho răng. Hy vọng những gợi ý đánh răng khi nào là tốt nhất trên đây sẽ hữu ích đối với bạn để điều chỉnh lại chế độ chải răng và chăm sóc răng miệng hàng ngày thật tốt nhé!
