Răng khôn là chiếc răng mọc cuối cùng trên khuôn hàm và kéo theo vô số phiền toái, nếu không có chế độ ăn uống đúng cách trong giai đoạn này bạn có thể sẽ gặp phải những vấn đề rắc rối hơn. Vậy mọc răng khôn nên ăn gì và kiêng ăn gì để giảm đau và giảm sưng tấy tốt nhất?
Mọc răng khôn nên ăn gì để giảm đau?
– Bạn nên ăn thức ăn dạng mềm, lỏng, không phải nhai cắn nhiều như cháo, soup để vẫn có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà tránh răng, quai hàm phải làm việc nhiều khiến đau nhức hơn.
– Cung cấp đầy đủ dưỡng chất như đạm có trong thịt cá, vitmin có trong các loại rau xanh, củ quả. Nên xay nhuyễn hoặc hầm mềm để dễ nhai nuốt.
– Sử dụng các loại nước ép trái cây, sinh tố để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Ngậm và súc miệng nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng sau khi ăn và cũng giúp giảm đau, dễ chịu hơn.
Mọc răng khôn kiêng những loại thức ăn gì?
Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm khi mọc răng nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý kiêng tránh làm đau nhức nhiều hơn. Vậy, khi mọc răng khôn kiêng ăn gì ?
– Tránh các thức ăn dai cứng vì tại vị trí răng khôn mọc, nướu lợi bị sưng nên việc nhai cắn sẽ khó khăn, thức ăn dai cứng dễ chạm phải gây đau nhức khó chịu.
– Một số loại thực phẩm như đồ nếp, thịt gà … dễ kích thích sưng tấy và đau nhức nhiều hơn, nên bạn cần kiêng ăn khi mọc răng khôn.
– Đau nhức sẽ gây mệt mỏi nên bạn cố gắng dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh, hạn chế các môn thể thao vì sẽ ảnh hưởng tới vị trí mọc răng khôn, gây đau nhức nhiều hơn.
Chế độ ăn uống khoa học và vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp vết sưng tấy nhanh chóng thuyên giảm. Nếu bạn thực hiện tốt khi mọc răng kiêng ăn gì và nên ăn gì thì chỉ sau vài ngày đau nhức sẽ hết mà vẫn đảm bảo sức khoẻ.
